Thomas Drach

Blog - Kategorie Gesundheit

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Wir sind nicht die Gefangenen unserer Gene!

12.04.2015

Wir sind nicht die Gefangenen unserer Gene!Vor Jahren dachte man noch, dass allein die Gene eines Menschen über seinen Gesundheitszustand entscheiden. Dem ist nicht so, wenn man den neuesten Studien und Erkenntnissen der Genomforschung folgt. Die Gene der Menschen stimmen tatsächlich zum größten Teil überein und ...

Jetzt ist es Zeit, bewusst auf die Bremse zu treten!

28.10.2014

Jetzt ist es Zeit, bewusst auf die Bremse zu treten!Manche haben es bereits gespürt: 

Die Tage werden kürzer, man bleibt nach der Arbeit eher zuhause und startet nicht mehr so viele Aktivitäten. Die Dunkelheit macht früher müde und der Tag ist rasch vorbei. Die Folge ist: Es kommt einem vor als ob die Zeit schneller läuft. Die Tage scheinen kürzer, obwohl sie immer noch 24 Stunden haben...

Bewegung ist der Jungbrunnen für Körper und Geist!

09.01.2014

körperliche und geistige FitnessKörperliche und geistige Fitness sind eng miteinander verbunden. Wer „Fit in den Tag“ kommen möchte ist daher gut beraten, seine Muskeln schon morgens nach dem Aufstehen in Schwung zu bringen.

Ob Jogging, Nordic-Walking, Trampolin-springen, Schwimmen oder Radfahren, ist dabei zweitrangig. Bewegung liefert... 

Mein Freund, der Rasenmäher

14.05.2012

Wie Sie störende Geräusche sinnvoll zur Entspannung nutzen können Lächelnd

An einem Freitag im Mai befand ich mich gemeinsam mit 12 Teilnehmern in einem Seminar- und Wohlfühlhotel in Bayern. Um 14.30 Uhr machten wir uns auf den Weg, vom Seminarraum über das schöne Wiesengelände hinüber zu einem schattigen Platz neben einer Eiche. Die Teilnehmer legten ihre ...

Es ist mal wieder Sommerzeit

26.03.2012

Eine gute Bekannte erzählte mir heute früh, dass sie trotz acht Stunden Schlaf nicht so fit wie üblich war. Es fehlte das Gefühl von Wachheit und Frische, sagte sie. Nun klar, das kann immer unterschiedliche Ursachen haben. Sie meinte jedoch, es liege wohl an der Zeitumstellung. Auch "Paulchen Panther" erging es vor Jahren wahrscheinlich ähnlich ...

Sport-Salami

20.03.2012

Laut einer repräsentativen Umfrage der "Apotheken-Umschau" legt jeder zweite Deutsche (48,8 Prozent) lieber die Füße hoch, anstatt Sport zu treiben. 24,9 Prozent der Befragten meinten, sie seien einfach zu bequem. Jeder Fünfte hielt Sport sogar für unnötig.

Gestern Abend war ich noch kurz im ...

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